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海带营养价值剖析

时间:2019-02-11 06:47:05 来源: 荣一娱乐官网 作者:匿名


海带,也被称为Khumbu,被称为“长寿菜”,“海洋蔬菜”和“碘冠军”。从营养价值的角度来看,它确实是一种保健和长寿食品。

功效

海带中的碘非常丰富,是合成甲状腺素的主要原料。头发的光泽是由甲状腺素在体内的作用形成的。因此,吃海带往往会使你的头发飘飘。

砜可以刺激垂体,降低女性的雌激素水平,恢复卵巢的正常功能,纠正内分泌失调,消除乳腺增生的隐患。

丰富的钙含量可以减少人体对胆固醇的吸收和降低血压。

海带含有丰富的抗癌明星——硒,具有抗癌作用。

海带凝胶可以促进体内放射性物质随粪便的排泄,从而减少放射性物质在人体内的积聚,减少放射性疾病的发生。

对于人们

大多数人都可以食用。

适用金额

每餐15-20克是合适的。

孕妇和哺乳母亲的每日摄入量不应超过20克。

特别说明

由于目前全球水污染,海带很可能含有有毒物质——砷,因此在烹饪前应将其浸泡在水中两三个小时,并将水更换一次或两次。但不要浸泡太久,不要超过6小时,以免失去过多的水溶性营养素。

吃海带后不要立即喝茶,不要立即吃酸味水果。

健康的交通灯

指甲抗性患者不宜吃海带。

孕妇和哺乳期的母亲不宜多吃海带。这是因为海带中的碘可以进入胎儿(婴儿)体内并伴有血液循环,导致胎儿(婴儿)的甲状腺功能紊乱。